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24 janvier 2014 5 24 /01 /janvier /2014 13:13

TIRAMISU.jpg

Ingrédients (pour 4 personnes)

 

  • 250 grammes de Mascarpone

  • 2 œufs

  • 50 grammes de sucre

  • 1 paquet de sucre vanillé

  • 24 biscuits cuillères

  • 1 quart de litre de café fort

  • 4 cuillère à soupe de cognac

  • cacao en poudre

 

Préparation

 

Battre les jaunes d’œufs avec le sucre et ajouter le sucre vanillé jusqu'à obtention d'une mousse blanche. Ajouter la Mascarpone et bien mélanger.

Battre les blancs en neige et mélanger délicatement. Passer rapidement les biscuits dans le café et les ranger dans un plat à gratin.

Puis étaler la crème sur les biscuits. Remettre une couche de biscuits puis la crème ainsi de suite. Terminer par une couche de crème sur les biscuits. Laisser reposer 12 heures. Avant de servir saupoudrer le tout de cacao en poudre.

 

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14 janvier 2014 2 14 /01 /janvier /2014 13:04

 

 

nutrition-img.jpg

visuel-nutrition.jpg

 

 

Nous souhaitons  une très bonne année à tous les visiteurs de notre blog !

 

En 2014 aussi nous continuerons à vous proposer de nouvelles recettes et idées culinaires pour vous informer ... et vous régaler !!

 

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16 décembre 2013 1 16 /12 /décembre /2013 17:21

 

 

 

Les ingrédients

(pour 6 personnes)

COPPA.jpg

 

 

2 poivrons rouges

2 poivrons jaunes ou verts

12 à 18 fines tranches de coppa (moi j’ai mis du jambon cru d’Auvergne)

12 gousses d’ail

du thym frais

3 cuillères à soupe d’huile d’olive

sel et poivre noir du moulin

 

Préparation :

 

Préchauffer le four à 210° (thermostat 7)

Laver et essuyer les poivrons, les faire griller sur la plaque du four, 15 minutes sur chaque face, puis les laisser reposer environ 15 minutes emballés dans une feuille de papier aluminium (il sera plus facile de les éplucher). Eplucher les poivrons puis les couper en petites lamelles. Déposer, une première couche de poivrons dans une terrine et les recouvrir d’une couche d’ail et saler, poivrer le tout. Ajouter le thym frais émietté et un filet d’huile d’olive. Répéter l’opération plusieurs fois sous forme de couches successives. Déposer joliment la coppa ou le jambon sur le dessus du montage réalisé. Réserver le plat au réfrigérateur pendant 3 heures.

 

Ensuite, LA DEGUSTATION

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16 décembre 2013 1 16 /12 /décembre /2013 12:50

 

Pour faire un régime il faut savoir comment s'y prendre et savoir si l'on tiendra le temps qu'il faut.

 

Les adultes, eux, savent en général ce qui est bon ou pas pour leur corps. Nous les jeunes, en revanche nous ne connaissons pas encore très bien les besoins de notre organisme. Donc il vaut mieux consulter un spécialiste : un médecin par exemple ou une diététicienne nutritionniste qui vous précisera si vraiment vous êtes en surpoids ( mesure de l'IMC : Indice de Masse Corporelle).

 

Ce spécialiste de la nutrition vous prescrira un régime équilibré ; nousdevrions dire «  alimentation équilibrée » plus stricte au départ et qui sera élargie progressivement en fonction de la perte de poids.

 

 

Quel résultat obtient-on ?

 

 

Après quelques semaines de régime avec des menus variés mais équilibrés vous obtiendrez certainement ce que vous désirez : perdre du poids. Si vous n'avez perdu que peu de kilos, ne vous inquiétez pas, retournez consulter votre spécialiste. Celui-ci adaptera votre régime ( la ration calorique ).

 

Chez certaines jeunes filles le régime peut mal tourner : si nous le faisons sans consulter, cela peut être dangereux pour notre santé. On risque de devenir anorexique ( se priver de nourriture) ou boulimique (manger beaucoup puis se faire vomir).

 

ATTENTION:dans un régime il doit y avoir un minimum de volonté. Il faut le faire uniquement si vous le désirez et que si cela est vraiment nécessaire.

 

 

 

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13 décembre 2013 5 13 /12 /décembre /2013 11:22

 

 

piada-epinards.jpg

Ingrédients pour huit piadines :

 

- 500 g de farine de blé

- 30 g de saindoux ou 5 cuillères d'huile d'olive vierge extra sel

- bicarbonate

- eau tiède en assez grande quantité

- une pointe de sel

 

Mettez la farine en fontaine sur un plan de travail et formez une pâte en y ajoutant le saindoux ramolli (ou l'huile d'olive), une pointe de sel, une pointe de bicarbonate et l'eau tiède nécessaire pour obtenir une pâte compacte et assez dure.En prélever à la main des petites boules de grosseur moyenne afin d'en avoir environ huit, et les laisser reposer sous un torchon bien sec une demi-heure.

Etalez la pâte au rouleau en formant des disques d'une épaisseur de 3 / 4 millimètres et d'un daimètre de 15 / 20 cm.

Les faire cuire des deux faces (en évitant de les faire brûler!!!) sur une poêle antiadhésive d'usage courant, en piquant la surface à l'aide d'une fourchette pour que la pâte ne forme pas de bulles pendant la cuisson.

Cela peut être dégusté en plat principal avec des épinards, ou accompagné des aliments de votre choix.

Si il vous reste des piadines (ou piada) ,vous pouvez les déguster en dessert avec du nutella ou avec de la confiture (ou les aliments de votre choix). piada-nutella.jpg

 

 

SUCCES GARANTI

ET

BONNE DEGUSTATION !!!

 

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11 décembre 2013 3 11 /12 /décembre /2013 11:13

 

Temps de préparation : 40 minutes
Temps de cuisson : 10 minutes

 

Ingrédients (pour 4 personnes ) :

- 1 blanc d'oeuf
- 74 g de sucre glace
- 42 g d'amande en poudre
- 10 g de sucre en poudre
- 1/2 cuillère à café de colorant alimentaire en pâte

MACARONS.png



Préparation de la recette :


Commencer par mixer le sucre glace avec la poudre d'amande dans un mixeur. Passer au tamis (il faut que la poudre soit la plus fine possible, enlever les impuretés).

 

Battre le blanc en neige, et ajouter les 10 g de sucre, et le colorant, peu à peu en mixant jusqu'à ce que les blancs soient bien figés.

Ajouter le sucre glace + les amandes en poudre au blanc en neige et mélanger délicatement avec une spatule afin de "casser" un peu les blancs.

 

Mettre la pâte à macaron dans une poche à douille et faire des petits tas sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.

Laisser reposer les macarons pendant 15 min.

Enfourner la plaque de macarons sur une plaques déjà chaude dans le four pour 10 min à 140-150°C (thermostat 4-5) chaleur tournante et p

 

orte entrouverte.

Une fois cuits, sortir la plaque du four, et verser un peu d'eau sous la feuille de papier sulfurisé. Cela va dégager de la vapeur qui permet de bien décoller les macarons.

Il ne reste plus qu'à les fourrer avec la ganache de votre choix ! Par exemple, chocolat blanc ou crème au beurre.

Bon appétit !!!!

 

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10 décembre 2013 2 10 /12 /décembre /2013 10:04

 

Pour 4 à 6 personnes

Préparation : 45 minutes

Cuisson : 1h45 mn environ

 

Ingrédients :

 

3 pommes

4 œufs

280 g de sucre en poudre

360 g de farine

250 g de beurre fondu + 20 g pour le moule pommes-crumble.jpg

110 g de cassonade

100 g de noix de coco râpée

15 cl de crème liquide

1 sachet de levure

Cannelle

 

Recette :

 

Préchauffez le four à th. 6 (180 °C)

 

Pelez, épépinez et coupez les pommes. Mettez-les dans une casserole avec 30 g de sucre, 1 pincée de cannelle et 6 cl d’eau. Laissez cuire 15 mn, à feux doux et à couvert. Ecrasez la préparation.

 

Pour la pâte à crumble, mélangez du bout des doigts 110 g de farine, la cassonade, 100 g de beurre froid en parcelles et la noix de coco. Réservez au frais.

 

Battez les œufs avec le sucre en poudre restant et 150 g de beurre fondu. Mélangez, puis incorporez la farine restante, la levure et la crème liquide. Versez la pâte dans un moule beurré et enfournez 30 mn. A la sortie du four, étalez la compote sur toute la surface du gâteau, puis recouvrez de pâte à crumble émiettée. Replacez 30 mn au four.

 

Sortez le gâteau du four. Laissez-le refroidir et démoulez.

 

Bon appétit !!!

 

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6 décembre 2013 5 06 /12 /décembre /2013 11:20

 

Petits bonshommes de la St Nicolas

Recette typique de Lorraine et d'Alsace (les « Männele »)

Facile à réaliser avec les enfants !

 

ST--NICOLAS.jpg

Il vous faudra :
- 500g de farine
- 15 cl de lait tiède
- 2 oeufs
- 1 sachet de levure de boulangerie
- 150 g de beurre mou
- 80 g de sucre fin
- 1 sachet de sucre vanillé
- des raisins secs
- 2 cuillères à soupe de sucre
glace


 

Préparation :

Dans un saladier, mélanger la farine, le sucre, le sucre vanillé, les oeufs, le beurre ramolli, la levure de boulangerie et le lait tiède. Pétrir jusqu'à obtenir une pâte élastique.

Couvrir le saladier avec un torchon puis laisser lever dans un endroit tiède jusqu'à ce que la pâte double de volume.

Prélever des boules de pâte de 100 g ou 50 g environ, former des boudins sur 2 plaques recouvertes de papier sulfurisé, entailler aux ciseaux pour former bras et jambes.

Figurer yeux et boutons avec des raisins. Laisser doubler de volume au tiède.

Préchauffer le four à température moyenne (thermostat 6/180°C) et enfourner 20 à 25 minutes environ (surveiller !).

Délayer le sucre glace avec très peu d'eau. Badigeonner les bonshommes au pinceau et laisser durcir.

 

BON APPETIT !


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26 novembre 2013 2 26 /11 /novembre /2013 13:42

 

Recette pour 2 personnes

temps de cuisson: 30 minutes

-2 pommes

-du sucre

Préchauffez le four a 180. (thermostat 6 )

Equetez les pommes.

Placez les dans un plat allant au four puis avec une fourchette, piquez-les. (3 fois environ)

Saupoudrez de sucre.(environ une cuillère à soupe par pomme)

Versez un verre d'eau au fond du plat.

Mettez-les au four pendant environ ½ heure.

A SERVIR CHAUD!!!!!!!!!!!

(Petit + : ajoutez un peu de caramel et de canelle pour donner une petite touche de saveur)

pomme-au-four.jpg

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16 octobre 2013 3 16 /10 /octobre /2013 09:59

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Durant cette semaine, tous les élèves du collège sont ivités à prendre un petit déj au restaurant scolaire : un bonne occasion pour trouver des idées qui permettront de varier tous les matins!

Un grand merci à toute l'équipe du restaurant scolaire qui s'investit dans la préparation de cet évènement!

002.JPG

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Bienvenue

 COLLEGE DECEMBRE 2011 024Bonjour et bienvenue sur le blog du collège de Rohrbach-lès-Bitche .
 
Nous vous proposons de le visiter et de vous instruire sur une alimentation bonne et saine.
 
Depuis quelques années, sous la direction du professeur de SVT, certains élèves participent à un projet concernant la  nutrition.  A chaque fois le projet est un peu différent, mais l'objectif est toujours de s'informer davantage sur les bases de l'équilibre alimentaire afin de préserver notre capital santé.
 
 Cette année, nous avons décidé de poursuivre notre blog avec des articles que les élèves auront choisi de préparer pour vous.
 
Notre but est de vous donner envie de suivre nos conseils avec des recettes, la nourriture des pays du monde et des spécialités culinaires inconnues.
 
Nous nous informons en même temps que vous. Et nous voulons faire partager nos connaissances.
 
Chaque élève apportera sa contribution. Nous nous efforcerons de vous donner envie de revenir visiter notre blog en espérant que vous y prendrez beaucoup de plaisir.
 
 Et n'oubliez pas :  mangez et bougez pour votre santé !

photo saut


Pourquoi ce nom?

Les couleurs pour notre santé

 

 

En France, nous avons plusieurs groupes alimentaires ayant chacun une couleur:

 

le rouge pour les viandes, oeufs, poissons,

le bleu pour les produits laitiers,

le brun pour les féculents,

le vert pour les fruits et les légumes, 

 le gris pour les boissons,

le jaune pour les matières grasses,

le rose pour les produits sucrés.

 

 

Les aliments ont aussi une couleur quand on les achète ou quand on les récolte.

 

Ces aliments, on en a besoin pour rester en forme et garder de bonnes COULEURS, donc pour notre santé.

 

Mangeons de tout et varions nos plats!