Nous avons encore et toujours la mauvaise habitude de manger trop sucré, et trop salé alors que nous savons que cela est mauvais pour notre santé ! Les biscuits salés,les chips ou autres peuvent favoriser l'appartition de maladies cardio-vasculaires et l’obésité.
Lorsque tu manges un hamburger qui contient beaucoup de graisse,et que tu rajoutes une canette de soda, tu encombres ton estomac de gaz carbonique et tu ne le nourris pas assez !
Pour mieux te nourrir, voici quelques petits conseils faciles à suivre :
Evite de manger trop de sucre ou de gras !
Tu peux manger plus intelligemment en remplaçant le chocolat par des framboises, en mangeant des légumes cuits à la vapeur…Mâche lentement la nourriture, et après avoir mangé,repose toi, bavarde etc…
